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28/06/2017

 

Il est assez mauvais de grignoter en dehors de vos repas principaux. Si vous avez faim je vous conseille les fruits aux gâteaux, c'est bien meilleur. Cependant si vous grignotez parce que vous vous ennuyez et n'avez rien d'autres à faire cela peut être vraiment malsain. Pensez à bien manger au repas précédent pour être sûre de ne pas avoir de sensation de faim. D'ailleurs j'ai un petit conseil ! Si une envie soudaine de grignoter vous viens brossez-vous les dents ! Le goût du dentifrice calmera votre faim et votre cerveau aura compris que ce n'est pas l'heure de manger.

 

 

Mettre des couches de fond de teint sur votre visage empêche celui-ci de respirer, ce qui cause la peau grasse, les points noirs et autres petites imperfections en tout genre. De même pour vos lèvres, paupières, cils, qui s'assècherons par exemple. Il est donc préférable de privilégier une bonne routine beauté, tous les matins et tous les soirs, que vous maquiller très souvent. Cela vous permettra d'avoir une plus belle peau et donc de mettre moins de maquillage. De plus, si vous n'avez pas besoin d'un fond de teint très couvrant je vous conseille de privilégier la BB crème qui est une bonne alternative.

 

 

C'est bête comme conseil mais ça fonctionne ! L'eau permet à votre corps de se renouveler plus rapidement et donc de se détoxifier. Résultats sur votre peau, votre énergie et votre corps garantis ! En plus j'emmène toujours une petite bouteille d'eau avec moi. Par ailleurs si vous n'êtes pas adeptes de l'eau, je vous propose de les aromatiser, pas mal de recettes se trouvent sur Youtube. C'est bien meilleur que boire des sodas ou des jus.

 

 

Et oui ! L'organisation est souvent un gros problème dans nos vies. J'ai donc mis en place une petite routine pour m'éviter de courir après le temps, et elle est assez simple. Dès que je m'ennuie, et pense faire un petit tour sur mon portable (oui oui on est tous pareils) je me décide de me bouger et de m'avancer dans mes devoirs, trier mes cours, ranger les pièces. Vivre dans un milieu ranger et organiser est meilleur pour votre moral. L'idée des post-it est bien aussi, quel sentiment de bonheur quand vous avez coché toutes vos tâches !

 

 

Pour se sentir en forme il est important de bouger son corps. Et quand je dis "exercices" je ne veux pas que dire faire du sport. Porter vos courses, monter des escaliers, danser, déneiger votre devant de porte aussi ! Tout cela compte comme une activité qui vous fait bouger. Au premier abord vous avez l'impression que ça vous fatigue mais cela renouvelle plus rapidement votre oxygène et renforce votre système immunitaire, donc vous êtes plus en forme ! Par ailleurs, il est aussi très important de s'étirer ! Etirer votre corps n'apportera que du plus. La souplesse que vous gagneriez vous permettra d'avoir moins de douleurs et de faciliter vos séances "sportives".

 

Via Skyrock iPhone

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