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28/06/2017

 

 

Manger permet à notre corps d'emmagasiner de l'énergie pour la journée que l'on va passer, il est donc important de ne pas rater de repas, notamment le petit-déjeuner. Si vous mangez assez votre corps prendra la stricte énergie qu'il a besoin et ne prendra pas de kilos. Cependant si vous mangez trop que ce que votre corps a besoin, celui-ci stockera le surplus, cela fonctionne aussi en sens inverse: lorsque vous ne mangez pas assez vous perdez de la masse graisseuse. Alors apprenez à écouter votre corps et à manger que lorsque vous en avait vraiment envie (sans être affamé non plus), et à des proportions convenables.

 

 

Ce conseil suit le précédant, pour bien manger il faut savoir prendre son temps ! Notre corps prends un certain temps à se rendre compte que l'on mange (15 min environ), donc si vous mangez trop vite celui-ci aura l'impression de ne pas être complètement rassasié. Et c'est là que vous mangez trop et que vous vous sentez mal, en plus d'avoir une mauvaise digestion. Donc la clé pour bien manger est de prendre son temps.

 

 

C'est bête comme conseil mais ça fonctionne ! L'eau permet à votre corps de se renouveler plus rapidement et donc de se détoxifier. Résultats sur votre peau, votre énergie et votre corps garantis ! Par ailleurs si vous n'êtes pas adeptes de l'eau, je vous propose de les aromatiser, pas mal de recettes se trouve sur Youtube. C'est bien meilleur que boire des sodas ou des jus.

 

 

Ce conseil ma été donnée par une connaissance qui est mannequin et il est tout simplement génial ! Cela consiste, à tous les matins, à jeun, boire un verre d'eau tiède avec quelques gouttes de jus de citron. Cela permet d'améliorer/préparer votre digestion, ainsi que de perdre un peu de graisses par ci, par là.

 

 

Pour se sentir en forme il est important de bouger son corps. Et quand je dis "exercices" je ne veux pas que dire faire du sport. Porter vos courses, monter des escaliers, danser, déneiger votre devant de porte aussi ! Tout cela compte comme une activité qui vous fait bouger. Au premier abord vous avez l'impression que ça vous fatigue mais cela renouvelle plus rapidement votre oxygène et renforce votre système immunitaire, donc vous êtes plus en forme !

Via Skyrock iPhone

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28/06/2017

En réalité qui sommes-nous vraiment ? Êtes-vous vraiment la personne que vous souhaitez ? Nous cherchons continuellement notre voie, nos désirs et notre idéal, cependant cela est-il "vrai" ? Je me suis longtemps posée cette question : "Qui veux-je être ?" En ayant pour objectif de devenir la personne que je trouvais "parfaite". Pourtant cette idée ne venait pas de moi mais des personnes qui m'inspirait, à qui je voulais absolument ressembler. Seulement avec du recul j'ai regardé le monde autour de moi, et finalement remarquer tout ces gens "faux" qui se cachent derrière un sourire, un caractère populaire ou encore une photo. Et j'ai pu m'apercevoir de la tristesse que produisait ce mensonge fait à nous même. Alors j'ai décidé d'arrêter moi aussi mon mensonge et d'enfin profiter de qui je suis. Une bonne fois pour toute regardez-vous, écoutez-vous et avouez-vous qui vous êtes ! Même si cela ne peut pas forcément vous plaire. Car oui derrière la blogueuse qui vous écrit il y a une jeune fille spéciale, qui le sait mais pourtant ne se plaît pas forcément. Cependant chaque jour je m'aide de mes points forts pour avancer, pour être moi-même tout en m'intégrant. Je suis une jeune fille étrange qui lorsqu'un fou rire lui vient rien ne peut l'arrêter, je suis une fille au tempérament incompréhensible, qui ne souhaite pas être méchante car elle préfère donner de la gentillesse et en recevoir. Je suis une jeune fille chiante mais attachante, je suis une jeune fille qui se bat pour que chaque jour soit meilleur et réaliser ses souhaits. Et finalement je suis une jeune fille qui ne souhaite connaître que l'amour et en recevoir le plus possible. Cela serait beaucoup trop long de me définir et de montrer tout mes bons côtés ! Tellement de bons côtés qu'à côté les points faibles nous paraisseraient ridicules. Quand nous sommes nous même, quand je suis moi-même, je ne peut connaître que le bonheur car je sais que tout mes points faibles s'effaceront au fil du temps pour laisser place à une personne épanouie. Alors comme bonne résolution je vous propose d'enfin vous lâchez et de ne pas avoir honte de vous-même, d'être enfin vraiment heureux, de laisser aux personnes de vous découvrir réellement et c'est là que vous ferait les plus belles rencontres. 

 



Via Skyrock iPhone

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